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六年级健康饮食演讲稿
文档写作能够创造出新的思路和新的解决方案,范文的在各种场景的应用非常广泛。 一篇精心设计的文章在处理文书工作时是一笔巨大的财富,我们细致地筛选为大家整理出了最新的“有关饮食健康的广播稿”,本文仅供参考内容仅供参考之用!
有关饮食健康的广播稿(篇1)甲:敬爱的老师们!
乙:亲爱的小伙伴们!
甲:红领巾小广播又和大家见面了!我是主持人xxx。
乙:我是主持人xxx。
甲:今天我们一起走近“水果家族”,了解一下他们的成员吧!
乙:我先出个谜,你来猜猜看?
甲:好哇,你说!
乙:听好喽!瞧一瞧,你乐了;闻一闻,你醉了;咬一口,你心儿甜透了!你猜,水家族的哪个成员能有这么大的魅力呢?
甲:哦!我知道!这当然是大名鼎鼎的苹果喽。
乙:“一天一个苹果”,是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?
甲:降低血脂:日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后,受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。
乙:预防癌症:日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。
甲:假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。法国/国家健康医学研究所/最新研究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠癌。
乙:减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
甲:苹果除了有“健康水果”的美称外,还有一个美名——记忆之果。
乙:咦?为什么要称它为“记忆之果”呢?
甲:听我给你慢慢道来:苹果含有丰富的糖类,维生素和人体需要的微量元素锌,而锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素。所以人们亲切地称苹果为“记忆之果”。
乙:除了苹果,我们还可以从哪些水果中获取健康呢?
甲:吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主
查看更多>>如果您对“心理健康演讲稿”感兴趣那么这篇文章一定值得您一读,希望本页内容能帮助到您。行动是治愈恐惧的良药,而犹豫拖延将不断滋养恐惧,当我们需要在公众场合发言时。演讲稿可以让我们更好地体现我们的分析和策略思考能力,明确的语言表达是写演讲稿的关键点。
心理健康演讲稿【篇1】尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
我们在生活中,谈起健康,首先,我们会想到的是身体或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一个人,空有一副好的躯体与聪明才智,却含有一颗残缺的心,那么这个人是极度不健康的,而反过来,一个人躯体或智力存有缺陷,但是他心态正常,那么他也是一个很健康的人。
有些人,亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力,却不懂珍惜。有些人,面对上天给予的考验——身体上的残缺,以积极健康的心态去面对,终让自己的人生散发出夺目的光彩!著名作家海伦凯勒,在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇,鼓舞着无数人!她虽说躯体算不了健康,但是她的心态尤为健康积极,这足以让她成为一个十分健康的人!
躯体的残缺并不可怕,可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从,没有积极向上的心,只有落寞低沉的情。健康是多样的,它包括躯体与智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心态,便有了战胜一切的信心,躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了!
让我们保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!
我的演讲完毕,谢谢大家!
心理健康演讲稿【篇2】各位老师、各位同学:
大家上午好!今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。
心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。
现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人际关系复杂,越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微,有的人程度严重。在我们的周围,有的人脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,整天无所事事,迷恋网吧,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关
查看更多>>随着写作规范的不断完善,我们经常会需要使用到一些范文,掌握范文的撰写对自己会有很大的帮助,有哪些范文值得参考呢?小编特地花时间为你收集并编辑了演讲稿健康精品,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
演讲稿健康(篇1)健康减肥演讲稿
尊敬的各位领导、亲爱的同事们,大家好!
我非常荣幸能够在这里给大家做一个关于健康减肥的演讲。今天,我想和大家分享一些关于健康减肥的知识和方法。如今,随着人们生活水平的提高,健康减肥渐渐成为大家关注的焦点。然而,我们也要明白减肥不是一朝一夕的事情,它需要一定的时间和坚持,更需要正确的减肥方法。而今天,我将和大家一起探讨如何健康减肥。
首先,我们要明确减肥的目标是为了拥有一个健康的身体,而不是为了追求一时的美。过度的减肥不仅会对身体造成伤害,还会导致一系列的健康问题。因此,选择一种健康有效的减肥方法非常重要。我们应该采取科学的饮食搭配和合理的运动计划,来达到减肥的目标。
其次,我们要树立正确的饮食观念。健康减肥不仅仅是要少吃,还要吃得健康。我们要减少高热量食物的摄入,增加蔬果和蛋白质的摄入。此外,注意饮食的多样性和平衡性也是非常重要的。我们可以选择多吃些高纤维食物,如粗粮、蔬菜和水果,它们能够提供足够的能量,增加饱腹感,还能促进消化系统的正常运作。此外,我们也要少吃油炸食品、甜食和垃圾食品,这些食物不仅热量高,而且还容易导致肥胖和各种健康问题。
再次,我们要合理安排运动计划。运动是减肥的重要手段之一。通过运动,我们可以消耗多余的热量,加速脂肪的燃烧,也可以塑造美丽的身材。了解自己的体质和身体状况,选择适合自己的运动方式。有氧运动如慢跑、跳绳和游泳能够提高心肺功能,有助于脂肪的分解和燃烧。力量训练如举重和俯卧撑能够增强肌肉,并帮助我们塑造健美的体型。此外,我们也可以选择一些瑜伽、舞蹈等综合性的运动方式,增加运动的趣味性和可持续性。无论选择何种运动方式,我们都要根据自己的身体状况和时间安排,进行合理的运动计划。
最后,我们要做到坚持并量力而行。减肥是一个需要时间和耐心的过程,我们应该根据自己的实际情况,制定出一个合理的减肥计划,并且坚持下去。过度和急躁只会给身体带来负担,减肥成果也难以保持。我们要根据自己的具体情况,制定一个合理的目标,并逐步实现。适量的减肥速度是每周减掉0.5至1公斤为佳,这样既能保证身体的健康,也能够更好地保持减肥结
查看更多>>1、饭后百步走,活到九十九;
2、民以食为天,食以味为先。
3、饭后散步,不进药铺 ;
4、会吃千顿香,不会吃一顿伤。
5、人要自安,少吃夜餐。
6、三餐不合理,健康远离你。
7、朝食三片姜,胜过人参汤;
8、饭吃八成饱,到老肠胃好。
9、吃要有所节制,饮需适可而止。
10、药补不如食补;
11、五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安
12、早吃好,午吃饱,晚吃少;
13、能忌烟和酒,活到九十九;
14、饭前一碗汤,不用进药房。
15、吃千吃万,不如吃粥吃饭。
16、戒掉烟和酒,疾病绕着走。
17、晚餐宜清淡,益身防早衰。
18、饮食讲科学,金秋好生活。
19、干活细心,吃喝当心。
20、话多不值钱,吃多不香甜。
21、早餐天天有,晚上减一口,
22、好吃不痴胀,痴胀伤五脏。
23、一顿吃伤,十顿喝汤。
24、饮食宜清淡,低盐可延寿。
25、闲话不可乱讲,东西不可乱吃。
26、食五谷杂粮,保身体强壮。
27、饭后走一走,能活九十九。
28、五谷杂粮身体壮,青菜萝卜保健康。
29、大蒜是个宝,常吃身体好。
30、饱食终日是万恶之源。
31、饭前应宜先喝汤,胜似健身良药方。
32、少吃荤,多吃素,健康又幸福。
33、吃饭不要闹,吃饱不要跑;
34、晚上少吃一口,肚里舒服一宿。
35、肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。
36、主粮掺杂粮,蒸饭喷喷香。
37、少吃荤腥多吃素,没有医生开药铺;
38、若要饭菜吃得香,细品慢咽嚼成浆。
39、臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。
40、早上吃好,中午吃饱,
41、上床萝卜下床姜,不劳医生开药方 ;
42、朝食三片姜,胜喝人参汤。
43、谷贱伤农,饭多伤胃。
44、人愿长寿安,要减夜来餐。
45、饭前喝汤,苗条健康;
46、晚上吃少,饮食节制身体好。
47、一天吃个枣,容颜不易老
48、吃饮少一口,活到九十九。
49、饭前喝口汤,永远没灾殃。
50、学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。
51、三餐不过饱,无病活到老。
52、饭后喝汤,越长越胖。
53、少吃多得味,多吃活受罪。
54、要想身体好,早餐要吃饱
55、挑食偏食害处大,损害身体碍健康。
56、饮食习惯好,远离医和药。
57、要活九十九,每餐留一口。
58、若要百病不生,常带饥饿三分。
59、少吃多得味,多吃伤脾胃。
60、不做害人事,不吃有毒物。
61、若想长寿安,须减夜来餐。
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